SES HİJYENİ

Ses Hijyeni

İletişim Bilgilerim

Telefon: 0532 514 2488
E-posta: info@eladazizli.com

Ses tellerinin her türlü olumsuz etkenlerden korunmasına SES HİJYENİ denilmektedir. Sesini yoğun kullananların, profesyonel ses sanatçılarının, sesini kullanarak hayatını kazanan herkesin ses hijyenine çok dikkat etmesi gerekmektedir.

  • Yüksek ses konuşmamaya, bağırmamaya ve çığlık atmamaya dikkat edin.
  • Boğaz temizlemek için yapılan sert öksürik yerine yerine burnunuzu çekerek yutkununuz ve ya su içiniz.
  • Uzun süreli telefon görüşmeleri yapmamaya çalışınız.
  • Gün içinde saat başı 5 dakika konuşma molası vererek sesinizi dinlendirmeye çalışınız.
  • Sık ve şiddetli boğaz temizliği yapmaktan ve öksürmekten kaçının.
  • Gürültülü, tozlu ve dumanlı yerlerde konuşmamaya dikkat edin.
  • Yeterli süre uyuyun, uykusuzluk ve aşırı stressten uzak durmaya çalışın.
  • Bulunduğunuz ortamın havasının mümkün olduğunca nemli olmasını sağlayın.
  • Günde 6-8 bardak su içmeye çalışın.
  • Sigara içmeyin.
  • Reflüyü önlemek için tok karına yatmayın. Yatağınızın baş kısmını yükselterek (çift yastık) yatmaya çalışın.
  • Aşırı yağlı yiyeceklerden kaçının.
  • Zorunlu olmadıkça aspirin ve kan sulandırıcı ilaç kullanmayın.
  • Zorunlu olmadıkça ruhsal durumunuz üzerine etkili ilaçları (antidepresan) kullanmayın, bu ilaçlar sesinizin kontrolünü etkiler ve ses tellerinde kurumaya neden olabilir.
  • Nezle ve grip durumunda kullanılan antihistaminik ve psödoefedrin içerikli ilaçlar ses tellerinizde kurumaya neden olabilir.
  • Zorunlu olmadıkça, idrar sökücü ilaç kullanmayın. Bu ilaçlar da ses tellerinde kurumaya neden olabilmekteler.
  • Hormon etkili ilaçlar (örn: doğum kontrol hapları) ses değişikliği yapabilmekteler.
  • Burun tıkanıklığı yapan hastalıkların (burun alerjisi, septum deviasyonu, sinuzit, geniz eti ve burun polipleri) sesiniz üzerindeki olumsuz etkileri olabileceğinden bu hastalıkların tedavi olması gerekmektedir.

İletişim ve Randevu İçin…
Benimle Whatsapp, Telefon ve E-posta üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Op. Dr. Elad Azizli

Doğru, Ahenkli ve Uyumlu Ses

Sesimiz, günlük hayatın akışında aslında hiç de farkında olmadan sürekli olarak kullandığımız, çok önemli bir iletişim enstrumanımızdır. Otoriter, ahenkli ve fiziğimize ve karakterimize uygun bir ses tonu, hayattaki başarımızı arttıran en önemli faktörlerden biridir. Tok ve doygun bir ses, her zaman dikkat çeker. Estetik ses cerrahileri, size uygun ses tonunu yakalamayı amaçlayan, ses tellerine uygulanan titiz cerrahilerdir.

Fiziğinize, karakterinize, kısacası size uygun olan doğru ses tonu, doğru kapıları açmanıza yardımcı olur.

Op. Dr. Elad Azizli
KBB & Baş ve Boyun Cerrahisi Uzmanı

Doktora sorun
Fiyatlar ve Uygulama hakkında bilgi alın.
BİLGİ ALIN
close-link

close-link
FİYAT AL
Facebook
Facebook
YouTube
YouTube
Instagram